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Der Weg zum Wunschgewicht: Gruppenkurs für Erwachsene mit Übergewicht.

Was bringt es, wenn Sie zwar jeden Tag genau Ihre Portionen zu sich nehmen, Ihnen das Essen aber keine Freude mehr macht?
Was bringt es, wenn Sie dauernd an Schokolade und Kuchen denken, das schlechte Gewissen aber schon bereit steht, für den Fall, dass Sie schwach werden?
Was es bringt, ist Frust, Wut und Selbstzweifel. Davon haben Sie genug? Dann sind Sie hier genau richtig!

Sie brauchen sich auch in Zukunft keine Sondermahlzeiten zu kochen. Sie werden merken, dass die Lust auf Süsses mit der Zeit automatisch abnimmt. Endlich können Sie wieder geniessen OHNE schlechtes Gewissen. Sie entdecken neu, wie wunderbar Ihr Körper funktioniert. Mit jedem Tag mögen Sie sich ein bisschen lieber…

Die Gruppe von 4 - 8 TeilnehmerInnen bleibt übersichtlich. Sie werden als Einzelne(r) mit Ihren Anliegen ernst genommen und es hat stets Raum für den Austausch von Erfahrungen. So lernen Sie nicht nur von der Kursleiterin, sondern von Menschen mit ähnlichen Erlebnissen.
Und übrigens: "Auf-die-Waage-stehen" ist absolut freiwillig und niemand erfährt etwas über Ihr Gewicht!

Der Kurs basiert auf den Grundlagen einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Es werden keine Mahlzeiten durch irgendwelche Produkte ersetzt und Sie benötigen auch keine Nahrungsergänzung. Sie finden Ihren Weg zum neuen Gewicht durch eine schrittweise Anpassung Ihrer Ernährung. Das Ziel ist ganz klar eine langfristige (!), bleibende Gewichtsveränderung.

Kursinhalte:
- Empfehlungen für eine gesunde Ernährung ? aktuell, wissenschaftlich begründet, im Alltag für Sie und Ihre Angehörigen einfach umsetzbar!
- Sie erkennen den Nutzen von körperlicher Bewegung. Wecken Sie Ihre müden Lebensgeister und finden Sie zu einem neuen Lebensgefühl. Jeder Schritt bringt Sie Ihrem Ziel näher!
- Damit Sie sich nicht mehr dauernd fragen müssen, was Sie heute kochen könnten: Der Menuplan-Rezept-Service für 8 Wochen steht Ihnen ohne Aufpreis zur Verfügung. Und weitere Menu-Ideen werden im Kurs besprochen.

Packen Sie die Gelegenheit, gemeinsam mit anderen Betroffenen diesen Weg einzuschlagen! Ist der Zeitpunkt reif? Dann melden Sie sich doch für einen der nächsten Kurse an! Sie haben noch Zweifel? Nehmen Sie unverbindlich mit mir Kontakt auf und wir können darüber reden.
Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie ein Stück auf Ihrem Weg zu begleiten!